在怀孕期间，很多孕妈妈都会觉得身上这里疼那里疼，孕早期疼，孕中期疼，孕晚期还是疼，没办法，生娃就是这么辛苦。
怀孕后期为什么下面骨头那里会痛？相信题主说的是耻骨痛，耻骨位于腹部和大腿根部交界的地方，耻骨痛是孕晚期非常常见的一个现象。
耻骨为什么会痛？耻骨痛是因为怀孕之后，子宫和胎儿不断增大，一直压迫着小腹的位置，时间久了，耻骨不堪重负，慢慢的分离开来，造成了耻骨联合分离痛。你想啊，两块联合在一起的骨头硬生生的被压开，不疼才怪，特别是在走路或者需要活动时，疼得非常厉害。
耻骨什么时候会痛？这个因人而异，有人四五个月开始痛，有人整个孕期都不痛，但是大部分都是在孕晚期开始，因为孕晚期胎儿越来越大，耻骨受到的压迫也越来越大，所以更容易引起耻骨分离而疼痛。
耻骨痛怎么办？其实很多孕妈妈都有耻骨痛的经历，有些只是轻微的痛，有些就痛的比较厉害，连走路都成问题，平时睡觉，翻身，上床，下床，穿衣服等，因为姿势的变化都会疼痛不已，那怎么办呢？
1.不要久站或者久坐，站的时候最好两只脚平行，让两只脚平衡用力，坐的时候要避免跨坐，变换姿势的时候动作尽量缓慢。
2.睡觉的时候可以用孕妇枕，或者在疼痛的地方垫个枕头。虽然说孕晚期尽量左侧睡觉，但光睡一边会疼得很厉害，也可以交替右侧睡觉。
3.尽量避免会引起疼痛的动作，需要用力的动作或者事情也不要做，以免加剧疼痛。比如说走楼梯，耻骨痛的孕妈走楼梯相当吃力，能免则免。
懒妈妈家是自建房，住在四楼，耻骨痛的时候避免不了走楼梯，每天下楼的时候都要很小心，上楼的时候只能用没那么痛那只脚先迈上楼梯，然后把另一只脚拖上来，一级一级的往上爬。
4.适量补钙，有些孕妈妈是因为缺钙引起的，这就需要补钙了，具体怎么补就要去问下医生了。
5.如果疼痛厉害建议使用托腹带，缓解对耻骨的压迫，如果有需要，可以专业的使用骨盆带。
有一点可以放心，孕期的耻骨痛在生完宝宝之后都会缓解，慢慢恢复。在孕期，孕妈妈总会经历各种痛，但这些痛到最后会换来一个可爱的宝宝，真是痛并快乐着。
我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，很高兴这里分享育儿知识，关注我了解更多。图片来源于网络，侵权删。腰疼的原因非常多，现在的分法也不一样，一般有急性、慢性，往往是腰部的肌肉、韧带有一些急慢性的损伤，还有一些外伤引起的脊柱的骨折、错位，这种腰疼是另外一回事，如果是参加一次运动，一下把腰扭了，这个不是椎间盘突出引起的，这个往往是肌肉拉伤、韧带的损伤，还有现在交通伤越来越多，腰部的外伤也越来越多，有的时候追尾，脖子疼、腰疼就来了。特别是追尾的病人，第二天背疼、肩疼都有，再重一点椎间盘出来了，再有退行性病变的，老年的骨质疏松等，还有限电发育的因素，整个的脊柱长得就不是太好，还有椎体的滑脱。还有膝关节的问题，走路老是特殊的强迫的体位，引起肌肉长期在不良姿势的情况，要维持平衡的话，正常的情况下，肌肉是不吃力的，在有病变的情况下，有的肌肉长时间用力的话，会容易疲劳的，有时也会痉挛，为什么腰疼病人要经常用一些消炎镇痛药，就把这些恶性循环打乱。还有炎症性的疼痛，风湿性关节炎、膝关节的炎症，骶髂关节炎，扁平足、下肢不等长，再有内脏因素也可以引起腰疼。像泌尿生殖系的，像腹部、肝脏都可以。再一个肿瘤，还有其他的过胖，血液内分泌，疼痛是比较特殊的，有时也可以是精神因素，这个往往还有病变的激素，但是芝麻大的事可以感觉成西瓜那么大。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
