人体中的穴位多达720个，分布在我们全身各个地方，其中也不乏对脾胃有益的穴位，今天就来给大家介绍几个常用的穴位，希望对大家有所帮助。
1、内关穴
内关穴是手厥阴心包经上的络穴，位于前臂正中，腕横纹上2寸处，具有宁神和胃的作用，常按摩内关穴不仅可以滋养胃部，还可以治疗心悸失眠。
2、足三里穴
足三里位于小腿的外侧，当犊鼻下3寸，距胫骨前缘一横指，是胃经的合穴，也是三大 养生 保健穴之一，有健脾和胃、舒筋活络的作用，常按有助于改善胃肠方面的问题。
3、天枢穴
天枢穴在腹部位置，横平脐中，前正中线旁开2寸。具有调节肠胃的功能。经常刺激天枢，可以治疗腹胀、大便干燥、便秘或腹泻的症状。
4、中脘穴
中脘穴是任脉上的穴位，位于腹部前正中线上，肚脐上四寸，有理气和胃，化湿降逆的作用。有消化系统疾病，腹胀，腹痛的患者，可以通过按揉这个穴位来缓解。
5、神阙穴
神阙穴位于人体腹部正中间的脐部，具有温中补虚、调和脾胃的功能，对于脾胃不和、消化不良、食欲差等症状都有着很好的调理作用。
6、丰隆穴
位于小腿前外侧，外踝尖上8寸，条口外1寸，距胫骨前沿二横指，具有止咳化痰、和胃降逆的作用，可用于呕吐、呃逆、便秘、腹胀肠鸣。
7、阴陵泉穴
食指沿小腿内测骨内缘向上推，抵膝关节下胫骨向内上弯曲凹陷处即是。具有清利湿热、健脾益肾的作用，可以用于湿气重，脾胃不好。
这7个穴位，对于脾胃保健有着良好的效果，大家可以试着做一做，如果您有脾胃方面问题，也可以问我，知无不言，言无不尽。# 健康 真探社# #真相来了# # 健康 科普大赛#
脾喜欢燥，不喜欢湿；胃喜欢规律，讨厌刺激，但压力大、快节奏的现代生活中，喝酒、暴饮暴食、爱吃冰冷、吃腌制食物、久坐少动、焦虑紧张……种种不健康的生活习惯，让原本脆弱的脾胃更不堪重负。中医方面认为，脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以湿气进入体内最容易伤脾，而现代人大多都存在“脾湿”问题。因此养生应该先以脾胃为先。下面是艾灸穴位推荐：
1、神阙穴：人体肚脐的位置称为神阙穴，是应用艾灸的常用穴位，可调理脾胃功能，改善腹痛、腹泻，同时还可以活血止痛，缓解女性的痛经，以及治疗气血不足等；
2、中脘穴：位于神阙穴上4寸的位置，即肚脐上4寸，可以将4指并拢，过中指的近端指间关节，画一条水平线，此长度即为自身3寸，而拇指指间关节是自身的1寸，从神阙穴向上4寸，即为中脘穴。艾灸此穴位可以缓解胃肠道不适的各种症状，比如腹痛、肠鸣音重、恶心等，具有健脾祛湿的疗效，可以较好调理脾胃；
3、脾俞穴：位于人体后背部，第11胸椎棘突旁开1.5寸的位置，左右各一，艾灸此部位可以起到健脾和胃的功效，还可治疗便血、呕吐、纳呆等症状；
4、足三里穴：位于小腿部位，屈膝时触摸膝盖，即为髌骨，髌骨向下所触摸的韧带，称为髌韧带，在髌韧带的内侧和外侧可以摸到两个明显的凹陷，外侧凹陷称为犊鼻穴，犊鼻穴向下3寸即为足三里穴，艾灸此穴位可以健脾和胃、补中益气；
5、关元穴：位于下腹部前正中线上，肚脐下3寸，艾灸此穴位具有补肾固精，调理气血及脾胃功能的功效。
调理脾胃除艾灸外，建议还可以进行饮食调理，如保证规律饮食、多吃五谷杂粮，忌油腻、辛辣食物。同时可进行适量运动，积极调整情绪。践行健康的生活方式也很重要，坚持早睡早起。
（1）按摩疗法
[取穴]印堂、太阳、一窝风、迎香、中脘、足三里等。
[操作]患者仰卧位，医者用两手拇指自印堂穴开始，交替上推至前发际30次，然后，自额中分抹至两侧太阳穴30次，按揉双侧太阳穴1～3分钟；揉一窝风穴1～3分钟。揉迎香穴15～20次；患者俯卧位，医者以掌横擦肩背部，以透热为度；医者以拇指和其余四指相对，拿揉上下肢部肌肉并做掌擦每部位3～5次；再补脾经100次，推三关100次；再按揉中脘、足三里穴各1分钟。
（2）体针疗法
[取穴]脾俞、膈俞、足三里、胰穴、地机、阴陵泉、复溜、太溪、三阴交、肺俞、肾俞、关元、华佗夹脊。
[操作]以脾俞、膈俞、足三里为主穴，配穴加胰穴、地机、阴陵泉、复溜、太溪、三阴交、肺俞、肾俞、关元、华佗夹脊。体针，补法。胰穴位置：6～8胸椎旁压痛点。主穴每次均取，配穴每次取2～3穴，可轮流选用。进针得气后，先紧按慢提十数下再慢按紧提十数下，并结合捻转。留针30分钟，出针前再行手法1次，出针后指压针孔。每日1次，10次为一疗程，停针3～5天后，再继续下一疗程。
（3）艾灸疗法
[取穴]关元、足三里、三阴交、膈俞、肝俞、血海、脾俞。
[操作]艾条悬灸每次选用3～5个穴位，每穴每次灸治10～15分钟，每日灸治1次，10次为1个疗程；艾炷无瘢痕灸每次选用3～5个穴位，每穴每次灸治5～15壮，每日灸治1次，10次为1个疗程。
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